Хочет заниматься серьёзнее
Регулярные тренировки, освоение техники и постепенное развитие физических качеств.
СПОРТИВНАЯ ШКОЛА · ДЕТИ ОТ 9 ЛЕТ
Лёгкая атлетика
в СШОР для детей от 9 лет
Системная спортивная подготовка в Ярославле: бег, прыжки, барьеры и путь к соревнованиям. Зачисление в спортивную школу — по результатам отбора.
Бесплатно после отбора и зачисленияФОК · Дядьковская, 19Б и манеж «Чкалова»Расписание зависит от группы — уточните у тренера
Обучение бесплатно · зачисление после отбора
01 / Ваш формат
От интереса к спорту —
к регулярной подготовке.
Это направление для детей и подростков, которые готовы заниматься систематически. Возможность зачисления определяется по правилам спортивной школы.
Интересуется лёгкой атлетикой
Бег, спринт, средние дистанции, прыжки и барьерные упражнения. Направление подготовки подбирается по готовности.
Готов к спортивному режиму
Важны посещаемость, работа по заданиям тренера и последовательность. К соревнованиям подходим по мере подготовки.
ТЕХНИКА И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА
От первых упражнений
к уверенному старту.
В спортивной школе ребёнок осваивает движения постепенно. Общая физическая подготовка сочетается с техникой лёгкой атлетики, а задания усложняются по мере готовности.
Бег и ускорения
Работаем над стартом, ритмом и согласованной работой рук и ног.
Барьеры и координация
Осваиваем подводящие упражнения и ритм преодоления препятствий. Высота и расстояния подбираются по возрасту и подготовке.
Подготовка к соревнованиям
Учимся выполнять задания последовательно, понимать цель тренировки и применять навыки на старте.
02 / Внутри тренировки
Каждая тренировка —
часть общей подготовки.
Задачи и продолжительность меняются в зависимости от группы, этапа подготовки и календаря соревнований.
Подготовка
Разминка, бег и упражнения на подвижность.
Техника
Беговые и координационные упражнения, освоение отдельных элементов.
Основная работа
Скорость, выносливость, прыжки, барьеры или силовая подготовка — по плану группы.
Завершение
Заминка, обратная связь и обсуждение следующих задач.
Конкретные упражнения, объём и темп подбираются по задаче занятия и подготовке участников.
03 / Ваш тренер
Алексей Сергеевич
Адугин
Тренер по лёгкой атлетике. Работаю с детьми, подростками и взрослыми: от первых спортивных навыков до подготовки и участия в соревнованиях.
СШОР по лёгкой атлетикеТренер-преподаватель отделения бега
КГУ и ЯГПУПрофильное образование и магистратура
Техника и постепенностьПонятные задания и обратная связь
Спортивная специализацияСпринт, средние дистанции, прыжки и барьеры
04 / Условия
Как поступить
в спортивную школу.
Заявку оставляет родитель. Порядок отбора, расписание и документы обсуждаются с тренером.
Спортивная школа 9+
Бесплатно
после прохождения отбора
- Дни
- По расписанию группы
- Время
- Уточняется при зачислении
- Место
- ФОК и манеж «Чкалова»
по расписанию группы
Сначала — отбор.
Затем — зачисление.
Оставленная заявка помогает связаться с тренером. Она не означает автоматическое зачисление в СШОР. Тренер объяснит порядок отбора, актуальные сроки и требования.
Обучение в спортивной школе бесплатно после зачисления. Даты отбора и список документов необходимо подтвердить у тренера.
Узнать об отборе01Связаться с тренером
Сообщите возраст и опыт ребёнка. Уточните актуальные даты отбора.
02Пройти отбор
Выполните требования спортивной школы. Тренер объяснит порядок и необходимые документы.
03Начать подготовку
После зачисления согласуйте расписание своей группы и приступайте к регулярным занятиям.
05 / Где встречаемся
Ярославль.
Фрунзенский район.
ФОК, ул. Дядьковская, 19Б.
Часть тренировок проходит в манеже «Чкалова». Площадку, время и место встречи подтвердит тренер.
Перед первым визитом уточните точку встречи и действующее место занятия.
Посмотреть на карте ↗06 / Перед первым шагом
Частые
вопросы.
Это платная секция?
Обучение по этому направлению в СШОР бесплатно после прохождения отбора и зачисления. Платные группы ОФП — отдельный формат занятий.
Достаточно оставить заявку, чтобы попасть в школу?
Нет. Заявка — первый контакт с тренером. Для зачисления нужно пройти отбор и выполнить требования спортивной школы.
Когда проходит отбор?
Актуальные даты и время сообщает тренер. Оставьте контакты, чтобы уточнить ближайшую возможность пройти отбор.
Нужен ли предыдущий спортивный опыт?
Расскажите тренеру о возрасте и подготовке ребёнка. Решение о зачислении принимается по результатам отбора, а не только по наличию опыта.
Какие документы нужны?
Список документов, требования к медицинскому допуску и сроки их предоставления уточняются перед отбором и зачислением. В форму на сайте документы загружать не нужно.
Где и когда проходят занятия?
Занятия проходят на площадках в Ярославле, в том числе в ФОК на Дядьковской, 19Б и манеже «Чкалова». Расписание зависит от группы и сезона; его подтвердит тренер.
07 / Начните здесь
Обсудим поступление
в спортивную школу.
Укажите имя и телефон родителя, возраст ребёнка. Тренер расскажет об отборе и дальнейших шагах.
