ДЕТИ 5–8 ЛЕТ
ОФП и основы движения
Бег, прыжки, координация, ловкость и привычка регулярно заниматься без ранней специализации.
Расписание и стоимость →Ярославль · Фрунзенский район
Секция лёгкой атлетики
в Ярославле
Лёгкая атлетика и ОФП для детей от 5 лет и взрослых во Фрунзенском районе Ярославля. Тренировки под руководством Алексея Сергеевича Адугина.
Напишите тренеру в VK возраст и цель занятий.
Вместе подберём группу и обсудим первое занятие.
Алексей АдугинТренер по лёгкой атлетике · ЯрАтлетикс
Дети 5–8 летОФП и основы движения
Дети и подростки 9+Спортивная подготовка
ВзрослыеБег и персональные занятия
01 / Найдите свой формат
Лёгкая атлетика и ОФП
для детей и взрослых.
От первых спортивных навыков до подготовки к стартам. Содержание и нагрузка зависят от возраста, подготовки и цели.
ДЕТИ И ПОДРОСТКИ 9+
Спортивная подготовка
Бег, спринт, барьеры, прыжки и подготовка к соревнованиям для тех, кто хочет заниматься серьёзнее.
Условия зачисления →ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ
Персональные тренировки
Индивидуальная работа под вашу цель: форма, техника бега, сила, скорость или подготовка к старту.
Обсудить цель →ВЗРОСЛЫЕ
Беговая и функциональная подготовка
Техника бега, развитие силы и выносливости, разумный план нагрузки под текущий уровень.
Подобрать тренировку →ТРЕНЕР
Адугин Алексей Сергеевич
Тренер по лёгкой атлетике. Работаю с детьми, подростками и взрослыми: от общей физической подготовки до спортивной подготовки и участия в соревнованиях.
СШОР по лёгкой атлетикетренер-преподаватель отделения бега
КГУ и ЯГПУпрофильное образование и магистратура
Специализацияспринт, средние дистанции, прыжки и бег с барьерами
Понятная систематехника, постепенность и работа по плану
02 / Планируйте тренировки
Расписание, места
и стоимость
Перед первым занятием подтвердите наличие места у тренера.
ОФП 5–8 лет
- Дни
- Вт, Чт
- Время
- 19:00–20:00
- Место
- ФОК, ул. Дядьковская, 19Б
4 000 ₽ / 8 занятий
Спортивная школа 9+
- Дни
- Понедельник–пятница
- Время
- 16:00–18:00
- Место
- ФОК, ул. Дядьковская, 19Б
Манеж «Чкалова»
Бесплатно · по результатам отбора
Персональные тренировки
- Для кого
- Взрослые и дети
- Дни
- По договорённости
- Время
- По договорённости
- Место
- Манеж «Чкалова»
Стоимость уточняйте у тренера
Беговая и функциональная подготовка для взрослых
- Дни
- Понедельник, среда
- Время
- 19:00–20:00
- Место
- ФОК, ул. Дядьковская, 19Б
4 000 ₽ / 8 занятий
ФОК · ул. Дядьковская, 19БОсновное место занятий — ФОК во Фрунзенском районе Ярославля, ул. Дядьковская, 19Б. Отдельные тренировки проходят в манеже «Чкалова».
Перед первым визитом уточните у тренера место и условия занятия.
Посмотреть на карте ↗Перед первым визитом уточните у тренера место и условия занятия.
03 / Тренировки и старты
Спорт, который
становится частью жизни.
Техника, системная работа, поддержка тренера и опыт соревнований — без сравнений и громких обещаний.
Осваиваем движение постепенно и закрепляем правильные навыки.
Тренируемся по плану с учётом возраста, уровня и цели.
Учимся справляться с нагрузкой и получать опыт стартов.
Как проходит первое занятие
Вы пишете
Указываете возраст, текущий уровень и цель занятий.
Подбираем формат
Смотрим расписание, группу и условия первого занятия.
Начинаем работу
Оцениваем технику и комфорт в группе, затем выстраиваем план.
Частые вопросы
Можно ли прийти без подготовки?
Да. В ОФП, персональные и беговые тренировки можно начать с базового уровня. Нагрузка подбирается постепенно.
Что взять на первое занятие?
Спортивную форму, удобную обувь и воду. Для занятий в ФОК нужна чистая сменная обувь.
Как проходит отбор в спортшколу?
Смотрим возраст, общую физическую подготовку, координацию, скорость и готовность заниматься регулярно.
Можно ли взрослому, если давно не тренировался?
Можно. Сначала определяем текущий уровень, затем постепенно подбираем нагрузку и работаем над техникой.
Ваш следующий шаг —
первая тренировка.
Напишите Алексею в VK: возраст, текущую подготовку и цель. Обсудим подходящий формат, расписание и условия первого занятия.
Написать тренеру в VK